古交市妇幼保健计划生育服务中心盆底康复三八女神节宠爱计划|尿

三月阳光轻柔，春风拂过面颊，带来万物复苏的气息。值此三八女神节来临之际，古交市妇幼保健计划生育服务中心特推出女性健康专属福利活动，以专业呵护女性健康，献上节日祝福与春日温暖。

盆底筛查评估免费（耗材费用自理，55元）

方案一

盆底康复治疗1637.7元/疗程（10次）

赠送：治疗2次 + 免费评估1次

方案二

盆底康复+腹直肌修复2537.7元

赠送：免费评估1次 + 盆底修复3次 + 腹直肌修复3次

2026年3月8日—3月31日

妇保科二楼 盆底康复室

0351-2984368

你是否经历过这些困扰？

咳嗽、打喷嚏时不小心漏尿。

产后感觉下身“松了”，夫妻生活不满意。

长期腰酸背痛，却找不到原因。

总有下坠感，好像有东西要掉出来。

这些可能都是盆底肌在向你发出求救信号！

什么是盆底肌？

盆底肌是骨盆底部的一组肌肉群，形似一张坚韧的“隐形吊床”，稳稳承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，是女性内生殖系统的“保护屏障”。它不仅掌管着排尿、排便的正常功能，更直接影响阴道紧缩度、性功能，同时维系着盆腔脏器的正常位置，是女性健康不可或缺的重要组织。

这些信号提醒你，该关注盆底健康了

如果你出现以下任何一种情况，都可能是盆底肌在“报警”：

★ 压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿

★ 急迫性尿失禁：突然有强烈尿意，来不及上厕所

★ 盆腔器官脱垂感：下坠感、异物感，久站后加重

★ 性生活质量下降：性交疼痛、快感减弱

★ 反复尿路感染：盆底肌功能异常导致排尿不尽

什么时候做盆底修复最好

01产后修复黄金期

• 顺产

产后3天：可做腹式呼吸、凯格尔等轻度训练

产后42天～6个月：黄金修复期，建议系统做盆底康复

产后6周复查、恶露干净后：可正式治疗

• 剖宫产

产后2～3周：轻度活动，避开创口

产后6周：伤口愈合后开始盆底修复

02其他关键阶段

• 产后6个月～1年：理想修复期，效果仍较好

• 产后1年以上：仍可修复，需坚持更长时间

03特殊人群时机

• 人流术后：恶露干净即可康复

• 妇科大术后：术后3个月再进行

• 备孕期/孕期：孕16～28周可做凯格尔预防

04非产后女性

• 中老年、绝经女性：建议尽早评估干预

• 长期腹压高（肥胖、咳嗽）：有漏尿、下坠感立即修复

盆底康复的好处

01安全无创：无痛无创、不用药，物理治疗无副作用

02科学精准：先评估再定制，一对一专属方案

03轻松舒适：过程舒适，游戏化训练易坚持

04居家可巩固：配合简单训练，效果更持久

05适用人群广：产后修复、漏尿、脱垂、盆腔痛等

06早做早预防：抓住黄金期，远离远期盆底问题

07健康更自信：改善不适，提升生活品质

亲爱的女性朋友们：

你们身兼数职，温柔又坚韧，

却常常忽略了自己。

在这个专属节日里，

请一定记得好好关爱自己。

诚邀你和母亲、姐妹、闺蜜一起，

来感受这份健康与温暖。

这是一份礼物，更是对自己的呵护。

欢迎转发给身边每一位重要的她， 让健康与关爱，陪伴每一个了不起的你。

期待与你相遇，

遇见更健康、更美好的自己。

（网易山西 张一丹 孙瑶 编辑 刘佳良子）