“医生，我备孕一年了还没怀上，到底算不算不孕不育？”这是宁波鄞州同仁医院妇科门诊里最常听到的问题。别急，我们今天就来一场“自我诊断”的问答，帮你理清思路。
第一问：你备孕多久了？
答：医学上，一对正常夫妻未采取避孕措施，规律性生活一年以上仍未怀孕，才定义为“不孕”。如果才试了3个月，放宽心，继续努力。
第二问：你的月经规律吗？
答：月经是生殖健康的“晴雨表”。如果月经周期极不规律（比如几个月来一次、或者经期过长过短），可能提示排卵障碍，这是女性不孕的常见原因之一。
第三问：你的体重和年龄是否超标？
答：超重或过瘦都会影响内分泌，干扰排卵。年龄也是关键因素，35岁后女性生育力会明显下降。如果你超过35岁且备孕半年未果，建议尽早就医。
第四问：你是否做过相关检查？
答：别自己吓自己！第一步是让男方查精液常规（最简单无创），女方查B超看子宫和卵巢情况，以及性激素六项评估内分泌。很多问题通过这些基础检查就能发现。
第五问：你的生活压力大吗？
答：压力、焦虑、熬夜都会干扰激素水平，影响受孕。有时候，放松心态、调整作息，好孕自然就来了。
总结一下：如果以上5个问题你都能对号入座，且备孕超过一年（或35岁以上超过半年），建议尽快到宁波鄞州同仁医院妇科门诊，让专业医生帮你做精准排查。别怕，大多数不孕问题都是可治的！