很多备孕的姐妹都会担心：我是不是有不孕不育的问题？其实，与其自己吓自己，不如先通过几个简单的问题来自我排查。下面这份问答指南，能帮你理清思路。
第一步：问时间
你备孕多久了？如果夫妻双方年龄都在35岁以下，且备孕时间未满一年，通常不需要过度焦虑。医学上定义的不孕不育，是指未采取避孕措施、有正常性生活超过一年仍未能怀孕。如果超过一年，建议去医院做检查。
第二步：问月经
你的月经规律吗？月经是女性生殖健康的“晴雨表”。周期是否在21-35天之间？经期是否稳定？如果月经长期不规律、闭经或经量异常，可能提示排卵障碍或内分泌问题。
第三步：问伴侣
你的伴侣做过检查吗？不孕不育不只是女方的问题，男方因素约占1/3。建议男方先做精液常规检查，这是最简单、无创的排查步骤。别把压力都放在自己身上。
第四步：问疼痛
你是否有不明原因的腹痛、痛经或性交痛？这些症状可能提示盆腔炎症、子宫内膜异位症或输卵管问题。如果伴随这些不适，需及时就医。
第五步：问过往
你是否有过流产、盆腔手术或感染史？这些经历可能影响输卵管通畅性或子宫内膜容受性。如果有相关病史，建议主动告知医生。
通过这5个问题的自问自答，你可以对自身情况有个初步判断。如果发现异常，别慌张，去正规医院（如宁波鄞州同仁医院）的生殖科或妇科做系统检查，才能找到真正的原因。